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歷時(shí)30年的大規(guī)模研究表明，健康長(zhǎng)壽者都遵循這一飲食方式
近期的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，遵循“替代健康飲食指數(shù)”（以下簡(jiǎn)稱AHEI）飲食法的人群最有可能活到70歲，且免受重大慢性疾病侵?jǐn)_。圖片來(lái)源：Monashee Frantz—Getty Images盡管并無(wú)一蹴而就能夠?qū)崿F(xiàn)健康長(zhǎng)壽的靈丹妙藥，但通過(guò)培養(yǎng)部分生活習(xí)慣有助于您安享晚年，尤其是在飲食方面。在一項(xiàng)跨度達(dá)...
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最新研究表明，父母養(yǎng)育方式會(huì)影響兒童體重
父母對(duì)孩子缺乏情感關(guān)愛(ài)，會(huì)導(dǎo)致兒童更有可能超重。蓋蒂圖片社一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母對(duì)子女缺乏關(guān)愛(ài)，孩子更有可能體重超標(biāo)或肥胖。這是第一項(xiàng)確定父母養(yǎng)育方式會(huì)影響兒童體重的研究。倫敦帝國(guó)理工學(xué)院（Imperial College London）的研究人員對(duì)英格蘭10,510名兒童分析發(fā)現(xiàn)，專治威權(quán)型或忽視冷漠...
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一項(xiàng)新研究表明，零食和煙酒一樣容易讓人上癮
事實(shí)證明，吃垃圾食品對(duì)某些人來(lái)說(shuō)不僅是一種習(xí)慣，更是一種癮。圖片來(lái)源：GETTY IMAGES在任何特定的日子里，三分之一的美國(guó)成年人會(huì)吃快餐——很可能是在午餐時(shí)間。然而，在辦公室里輪換著吃甜味或咸味零食可能不僅是一種習(xí)慣。一項(xiàng)新研究表明，它實(shí)際上可能是一種癮。本月發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》（Briti...
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在2025年保持財(cái)務(wù)健康，要遵循這6條建議
圖片來(lái)源：Deb Cohn-Orbach/UCG/Universal Images Group via Getty Images2025年伊始，又到了制定新年愿望的時(shí)候，但成百上千萬(wàn)的美國(guó)人卻對(duì)這個(gè)古老的傳統(tǒng)感到厭倦。根據(jù)2024年皮尤研究中心（Pew Research Center）的調(diào)查，近80...
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研究表明，維生素D可將結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低58%
圖片來(lái)源：Getty Images維生素D在提升精力和改善骨骼、大腦、心臟和腸道健康方面發(fā)揮著重要作用。如今，研究人員指出，這種功效強(qiáng)大的維生素可能在降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面發(fā)揮至關(guān)重要的作用。根據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)（American Cancer Society）的數(shù)據(jù)，在年輕群體中結(jié)直腸癌的發(fā)病率持續(xù)上升...
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7種免費(fèi)減壓方式
似乎生活中每天都有很多事情讓我們感到擔(dān)憂，不管是時(shí)事政治、個(gè)人健康還是我們的愛(ài)人，甚至是陌生人所處的困境，這個(gè)世界上好像有無(wú)數(shù)麻煩在等著我們。這些擔(dān)憂不可避免地會(huì)影響我們的心情，但我們可以通過(guò)娛樂(lè)、閱讀、SPA和消費(fèi)這些“投資”的方式來(lái)減壓。那么，我們可以不花一分錢(qián)就獲得同樣的減壓效果嗎？以下7種既...
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研究表明，奧密克戎并不溫和
快速傳播的奧密克戎是否比以前的新型冠狀病毒變體更溫和？根據(jù)美國(guó)馬薩諸塞州一項(xiàng)新的大規(guī)模研究，情況并非如此，該研究表明其明顯的溫和性歸結(jié)為疫苗接種和其他因素。這項(xiàng)研究考察了新冠肺炎疫情各個(gè)階段的住院率和死亡率，涉及13萬(wàn)名患者的情況。此研究尚未經(jīng)過(guò)同行評(píng)審，但它似乎表明——盡管從表面上看——不同變體導(dǎo)...
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人如其食
“You Are What You Eat, Drink and Breathe”。這是一家有機(jī)餐廳里的標(biāo)語(yǔ)。對(duì)于在霾都頑強(qiáng)生活的我們來(lái)說(shuō)，看到“Breathe”（呼吸）這詞難免心驚肉跳。這不前兩天，剛有行為藝術(shù)家用北京100天的霧霾灰塵做成了一塊板磚嗎？腦補(bǔ)一下板磚擱肺里的畫(huà)面也是太美，不忍卒睹。...
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研究表明，做白日夢(mèng)可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力
圖片來(lái)源：蓋蒂圖片社你在一個(gè)不必要的會(huì)議上走神，會(huì)議內(nèi)容本可以輕易地總結(jié)在一封電子郵件里。感到內(nèi)疚嗎？大可不必——你在精神層面看似自我放縱的繞道而行可能會(huì)增強(qiáng)大腦的神經(jīng)可塑性——大腦因受傷和學(xué)習(xí)等因素而改變和適應(yīng)的能力。哈佛大學(xué)的研究人員追蹤了小鼠在觀看兩幅具有不同棋盤(pán)圖案的圖像時(shí)的大腦活動(dòng)。研究人...
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不當(dāng)飲食習(xí)慣或?qū)е聣毫途氲?，需要做出三大調(diào)整
圖片來(lái)源：Getty Images飲食習(xí)慣對(duì)人體衰老進(jìn)程、大腦健康、免疫水平，乃至罹患癌癥與慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)的影響已廣為人知。最新研究顯示，飲食習(xí)慣還可能影響你對(duì)壓力與倦怠的感知程度。非營(yíng)利組織Virsa Foundation近期開(kāi)展的一項(xiàng)研究顯示，在2020年1月至2021年9月期間，專家們對(duì)1462...
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